Phải làm gì khi tóc rụng nhiều mỗi ngày?

3
66
làm gì khi tóc rụng nhiều

Rụng tóc nhiều ở nữ giới là một vấn đề cần được quan tâm. Chúng không thể hiện rõ như nốt mụn mọc trên mặt hay dấu chân chim ngay khóe mắt của bạn. Chỉ có “nạn nhân” mới biết sau mỗi lần gội đầu hay chải tóc. Và cảm nhận rõ mái tóc dày mượt của mình ngày càng xuống sắc. Vậy ta phải làm gì khi tóc rụng nhiều mỗi ngày để cải thiện tình hình này trước khi việc rụng tóc gây ra hiện tượng “đồi trọc”?

Xem thêm: Cách làm tóc mềm mượt hiệu quả và an toàn

làm gì khi tóc rụng nhiều

Nhận biết khi tóc rụng nhiều

Trung bình mỗi ngày có khoảng 40 – 60 sợi tóc rời bỏ da đầu bạn. Nó còn tùy thuộc vào lượng tóc trên da đầu, độ tuổi hay vòng đời sinh trưởng của tóc ở mỗi người. Tình trạng rụng tóc được xác định là bệnh lý khi bạn thấy lượng tóc rụng tăng vọt lên tới trên 100 sợi mỗi ngày.

Không quá khó để nhận ra độ mất thường của mái tóc. Bạn chỉ cần dành chút thời gian quan sát khi chải tóc, gội đầu,… hay đơn giản là dùng tay vuốt nhẹ là đã thấy các sợ tóc nằm gọn trong lòng tay.

Phải làm gì khi tóc rụng nhiều mỗi ngày

Tóc rụng nhiều mỗi ngày khiến bạn mất tự tin, không tập trung được. Vậy phải Làm gì khi tóc rụng nhiều mỗi ngày? Dưới đây mình xin đưa ra một số giải pháp giúp bạn hạn chế tình trạng tóc rụng:

làm gì khi tóc rụng nhiều

Dùng dầu gội lành tính và đừng quên dùng dầu xả tóc

Thay vì sử dụng những loại dầu gội chứa nhiều hóa chất. Bạn nên tìm đến những sản phẩm dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên để tránh làm khô tóc. Đồng thời, bạn cũng nên chú ý sử dụng dầu xả sau khi gội để giúp tóc thêm mượt mà, óng ả.

Tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho tóc

Những loại thực phẩm giúp tăng cường độ ẩm và bổ sung vitamin cho tóc mà bạn nên nạp vào cơ thể nhiều hơn trong mùa này. Có thể kể đến là các loại cá, ngũ cốc, thịt bò, rau xanh, các loại đậu, trái cây… nó giúp mang lại một mái tóc bóng mượt, khỏe mạnh.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Hãy chú ý bổ sung đủ từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giúp giảm bớt tình trạng tóc rụng trong mùa khô.

Giữ tinh thần luôn thoải mái, lạc quan

Bạn nên dành nhiều thời gian thư giãn, nghỉ ngơi. Tránh để cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng từ công việc hay học tập gây ra. Như vậy, bạn sẽ vượt qua “mùa tóc rụng” mà không đánh mất quá nhiều tóc trên da đầu.

Bảo vệ tóc khi ra đường

Bụi bẩn từ không khí ô nhiễm cũng làm tăng cao nguy cơ gây rụng tóc cho bạn. Vì vậy, bạn nên chú ý bảo vệ và giữ ấm cho phần đầu trong những ngày này. Nhất là khi phải ra ngoài hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Xem thêm: Những nguyên nhân gây rụng tóc ở giới trẻ hiện nay

Trên đây là một số phân tích về nguyên nhân cũng như giải pháp giúp bạn giải quyết câu hỏi “Làm gì khi tóc rụng nhiều”. Hy vọng với những thông tin đó sẽ giúp bạn có được giải pháp tốt nhất trong việc ngăn ngừa rụng tóc.

Có thể bạn quan tâm: Bật mí cách chăm sóc da mặt vào mùa mưa